在2019年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 126.77克.
早餐: Омлет с Молоком. 午餐: Огурцы Кислого Рассола, Говядина с Овощами, Макфа Спагетти Отварные. 晚餐: Фасолевый Суп. 小食/其他: Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%, Приготовленная Тыква, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%. 更多的......
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1777 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 14 分钟, 水中有氧运动 - 35 分钟, 游泳（中度） - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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