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benedictjl的日记, 2019年01月22日

10 pounds down from January 5th!
130.3 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 16.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月22日:
520 千卡 脂肪: 5.89克 | 蛋白质: 14.29克 | 碳水物: 106.95克.   早餐: Kroger Steel Cut Oats, Bananas, Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread, Tree Top Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Powerade Zero Orange. 更多的......
2421 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少4.4 公斤



     
 

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