|
alhamdulillaahh.. Perjuangan masih panjang. Perlahan tapi pasti. Yg penting sehat..
|
54 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 52.20克 | 碳水物: 155.04克.
早餐: Ayam, Nasi Goreng. 午餐: Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Pizza dengan Daging. 小食/其他: Good Day Mocacinno, Duku, Slai O'lai Biskuit, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Belimbing, Hatari Biskuit, Pisang, Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit). 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|