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Javier Montes的日记, 2019年01月26日

RESUMEN 26/1/2019

查看饮食日历, 2019年01月26日:
2824 千卡 脂肪: 88.64克 | 蛋白质: 95.67克 | 碳水物: 406.60克.   早餐: Cola Cao Cacao Original Instantáneo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pizza de Pepperoni (36 Cm), Hacendado Valencianas. 午餐: Coca-Cola Zero Azúcar, Ajo, Hellmann's Mayonesa, Consum Barra Familiar, Huevo Frito, Hacendado Arroz Redondo. 晚餐: Milsani Yogur Griego con Fresa, Aquaservice Agua Mineral Natural, Elpozo Fiambre York, Mercadona Barra de Pan, Président Fromage Fondu, la Broche de la Pila Flauta de Pollo y 2 Quesos. 小食/其他: la Verja Néctar de Melocotón, Consum Barra Familiar, Sal, Tomates, Cuétara Tosta Rica, DIA Leche Condensada, La Vaca que ríe Palitos, Aquaservice Agua Mineral Natural. 更多的......
2579 千卡 运动: 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 23 分钟. 更多的......

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