fit_andzia的日记, 2019年01月26日

👏 

Julks88 😊😊😊😍 

Gratki! 

Mal_07 Dziękuję 😊😍 

ja jakoś nie mogę się przemóc na te wszystkie owsianki, nie wiem dlaczego a jogurt naturalny to całkiem mój wróg numer jeden ale będę musiała zacząć sie do niego przyzwyczajać mam nadzieję, że mi się uda. Dopiero zaczynam swoją przygodę z utratą wagi ehh :-D 

Fitblanka bo owsianeczka nie jest taka zdrowa ja piszą 😋 nie jadłem prawie od 3 lat i jest lepiej. w czasie największej nadwagi jadłem 2x dziennie hardcore otręby owsiane i tylko w WC był efekt, ( niechciany ) jajka , mięso , ryby to jest życie 😋 

CLLPL może faktycznie coś tym jest 😊 ja jakoś się nie mogę przemóc już nawet nie chodzi tak o pozostałe składniki tej owsianki jak o same otręby i płatki  

FitBlanka Ja tam kocham owsianki i nic nie mam do płatków, jogurtu ani owoców 😅 Dla mnie zróżnicowana dieta, bez przesady w obie strony jest idealna 😊😁 jem Płatki, owoce jak mięso, ryby czy inne pyszności 😊 

Też nie miałem problemów z jedzeniem otrębów, płatki przy nich to delicje dla mięczaków. 😂 Nawet znalazłem w nich ten smak do którego trzeba było się przekonać i z mlekiem mi smakowały. jak zdrowe to mi smakowały 😀 tak sobie wmówilem. zresztą to była codzienna rutyna. człowiek nawet nie myślał o jajecznicy na boczku 😀 FitBlanka nie znam żadnego sensownego powodu, (poza tym że ktoś lubi) żeby jeść zboża, wręcz przeciwnie więcej jest przeciw. Trochę nie ma problemu, ale wciskać w siebie nie widzę żadnego powodu 😀 zjedz jajecznicę, mięsko, tłusty ser lepsze dla zdrowia 😀 

ja tam lubie owsianki na zmiane z jajecznica na śniadania żeby ani jedno ani drugie za szybko się nie znudziło 😁👍 a był czas ze nie dałam rady zjeść jajka rano bez mdłości. 

CLLPL to ja jestem mięczak w takim razie 😂😂 Fit Andzia i Nati no właśnie dlatego chcę się przemóc jakoś i zacząć jeść tą owsiankę, bo od samej jajecznicy ciągle na śniadanie mdłości w końcu dostanę 😊😁  

CLLP wystarczy otręby zmieszać z płatkami i jest ok.  

CLLPL jeśli chce zrzucić z wagi to tłusty ser raczej nie wskazany 😎🤔 

Hahahah, FitBlanka... Na 40kg zrzuciłam na tłustym serze... smalcu.... karkówce.... Także... Deal 😎 

FitBlanka Nie wiem ile masz do zrzucenia, ani jak u Ciebie ze zdrowiem, ale ograniczenie węglowdanow (np zbóż) na korzyść tłuszczu jasyconego pomaga w zrzuceniu wagi 😀 

CLLPL cel 20kg w dół i żadnych dolegliwości zdrowotnych 

Cukier, insulina, hormony tarczycowe, trg, cholesterol wszystko w normie? Jeśli tak to super 😸 pogratulować 😀 Jeśli ktoś dostaje mdłości na śniadanie to może nie powinien go jeść ? Moje śniadanie zazwyczaj jest ok 17 :) 

Cukier, insulina, hormony tarczycowe, trg, cholesterol wszystko w normie? Jeśli tak to super 😸 pogratulować 😀 Jeśli ktoś dostaje mdłości na śniadanie to może nie powinien go jeść ? Moje śniadanie zazwyczaj jest ok 17 :) 

CLLPL tak wszystko wporzadku ponieważ nie dawno miałam badania robione no prócz cholesterolu.. muszę go sprawdzić w takim razie.  

No ciężko mi jeść śniadanie aż wstyd się przyznać ale dotąd moim pierwszym posiłkiem był energetyk Tiger a drugim dopiero obiad