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Gente, ando com uma fome incontrolável. Tipo acabo de comer e já sinto fome. Alguém pode me dar uma luz? Esse mês comecei a comer 1500 calorias e no começo não tava me dando essa fome toda.
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1759 千卡
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脂肪: 81.22克 | 蛋白质: 79.15克 | 碳水物: 182.62克.
早餐: Chá de Ervas, Ovo. 午餐: Regina Linguiça Calabresa , Lentilhas, Batata Doce Cozida, Chuchu, Alface. 晚餐: Pipoca Branca (em Óleo), Abobrinha, Alface, Ovo. 小食/其他: Arma Zen Farinha de Berinjela, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Prata, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico. 更多的......
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2271 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
2019年01月26日 会员：: LCIbérica
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aumentar o número de proteínas e fibras ajuda nessa questão.
2019年01月26日 会员：: naira.oliveira
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Obrigada, acho que vou aumentar as proteínas então.
2019年01月26日 会员：: kelzita_rj
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ansiedade pode causar isso também. fique atenta. tbm tenho isso às vezes. pra driblar to tomando água e chá verde
2019年01月26日 会员：: cecilia.gondran
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tem pouca informação pra saber mais ou menos o que pode ser. pode ser sensação de estômago vazio confundido com fome. dá pra comer um prato de abertura lotado só com vegetais (sem alface, ela é muito macia, dá pouco trabalho para digerir). depois um segundo prato com carnes, ovo, mais vegetais. e não pode cortar azeite da dieta, pode por em todos pratos.
2019年01月26日 会员：: fatdrigo18
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Dá uma lida na dieta cetogenica, para mim a melhor de todas, vc ingere mais gorduras. E não dá fome 😮 tem um documentário mto bom sobre ela na Netflix: pílula mágica
2019年01月26日 会员：: Ilianazc
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nossa hoje passei por isso também, mas pode ser ansiedade.
2019年01月26日 会员：: Carlabeatriz21
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Dá uma reduzida nos carbos, eles dão sensação de fome mais rápido que gorduras e proteínas!
2019年01月26日 会员：: Tamy Daltezze
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como mais gordura e diminua o carboidrato.
2019年01月26日 会员：: iveteines19
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Muito obrigada pelas dicas pessoal, vou tentar baixar mais os carbos (hoje tento não passar de 100 carb. líquidos) e colocar mais gordura boa nas refeições.
2019年01月28日 会员：: kelzita_rj
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