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german vidal
日记
2018年04月11日
german vidal的日记, 2018年04月11日
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在2018年04月11日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
18 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月11日:
1862 千卡
脂肪: 118.05克 | 蛋白质: 155.40克 | 碳水物: 41.31克.
早餐:
Longaniza, Huevo Revuelto.
午餐:
Pechuga de Pollo Frito o al Horno con la Piel, Ceviche, Tortilla de Acelga.
晚餐:
Lider Jurel al Natural , Repollo Verde.
更多的......
2903 千卡
运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 举重锻炼(中等的) - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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