在2019年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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108.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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933 千卡
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脂肪: 40.10克 | 蛋白质: 53.67克 | 碳水物: 89.77克.
早餐: Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Quark, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Leberkäse. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Bratensoße. 晚餐: Alnatura Walnusskerne, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Gut & Günstig Quark 40%. 小食/其他: Kaffee mit Milch. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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