|
Ужин в 18.30 часов: сметана с отрубями и семенами чиа. ням, ням.
|
1649 千卡
|
脂肪: 107.08克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 20.18克.
早餐: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Amthai Кокосовое Молоко, Jacobs Кофе Velour, Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. 午餐: Огурец (без Кожуры), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пятерочка Сыр Пошехонский, О Самом Главном Зеленый Кофе с Имбирем. 晚餐: Fit Parad Каша Льняная, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Зеленый Чай, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%. 更多的......
|
|
1864 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 做爱 - 10 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 清洁 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 25 分钟, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|