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Настус9l
日记
2019年01月25日
Настус9l的日记, 2019年01月25日
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Я в ужасе… 😱😩
73.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年01月25日:
1118 千卡
脂肪: 28.32克 | 蛋白质: 16.44克 | 碳水物: 200.61克.
早餐:
Рисовая каша.
小食/其他:
Grona Зоологическое Печенье, Аджика, Белый Хлеб, Полтавочка Сгущенка, Песочное Печенье.
更多的......
2066 千卡
运动:
Женский фитнес 2 - 13 分钟, 休息 - 14 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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