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Beppe&Lara的日记, 2019年01月24日


查看饮食日历, 2019年01月24日:
1700 千卡 脂肪: 63.13克 | 蛋白质: 98.83克 | 碳水物: 183.07克.   早餐: Coop Panettone senza Canditi, Myprotein Creatina, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 午餐: Sette Giorni Minestrone di Verdure Fresche, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Uovo, Coop Insalatina, Senape, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Grana Padano Grana Padano, Taralli, Uva, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. 更多的......
2289 千卡 运动: 循环训练 - 47 分钟, Google Fit - 23 小时 和 13 分钟. 更多的......



     
 

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