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TonyFar的日记, 2019年01月24日

在2019年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
101.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年01月24日:
1394 千卡 脂肪: 24.71克 | 蛋白质: 82.37克 | 碳水物: 182.40克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Eple Golden 125g, Pærer 120g, Pære 200g. 更多的......
3097 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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