在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1508 千卡
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脂肪: 43.09克 | 蛋白质: 92.79克 | 碳水物: 200.41克.
早餐: Biedronka Chleb Wielozbożowy, Herbata bez Cukru, Kaufland Pomidor, Jajecznica, Biedronka Bułka z Dynią. 午餐: Kawa, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Kaufland Pomidor, Rukola. 晚餐: Mandarynki, Mintaj Mintaj Pieczony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kaufland Pomidor, Rukola. 小食/其他: Banan, Premier Protein Batonik Proteinowy, Jabłka. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
Power Jump - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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