在2019年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1233 千卡
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脂肪: 60.54克 | 蛋白质: 102.56克 | 碳水物: 65.55克.
早餐: Milsani Halfvolle Melk, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Body & Fit Eiwitshake. 午餐: Lidl Walnoten, Lijnzaad, AH Hand Sinaasappelen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 晚餐: Olijfolie, AH Ijsbergsla, Melk (Halfvol), Tomaten, Komkommer (met Schil), Bieze Tzaziki Saus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Ei. 小食/其他: Body & Fit Smart Bar Crunchy Coffee & Dark Chocolate. 更多的......
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202 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 24 分钟, Apple Health - 23 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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