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Beppe&Lara的日记, 2019年01月23日


查看饮食日历, 2019年01月23日:
1664 千卡 脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 110.89克 | 碳水物: 174.62克.   早餐: Coop Panettone senza Canditi, Myprotein Creatina, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Grana Padano Grana Padano, Senfter Südtiroler Speck, Tre Mulini Pan Bauletto 8 Cereali e Soia (25g), Senape, LD Market Insalata Gran Mix, Polipo, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Taralli, Banana, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. 更多的......
2510 千卡 运动: 循环训练 - 1 小时, Google Fit - 23 小时. 更多的......

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