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dody.tambunan的日记, 2019年01月23日

Arsik ikan mas. Mantap!

查看饮食日历, 2019年01月23日:
1985 千卡 脂肪: 76.39克 | 蛋白质: 91.45克 | 碳水物: 235.02克.   早餐: Tahu Kukus. 午餐: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Layang Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mas Arsik (Saya), Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Lapis Legit, Singkong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Champ Chicken Nugget, Duku, Lappet/Ombus-Ombus. 更多的......
2555 千卡 运动: 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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