在2019年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1702 千卡
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脂肪: 74.39克 | 蛋白质: 128.76克 | 碳水物: 134.77克.
早餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Sadia Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Patinho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filé de Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. 晚餐: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Canela, Banana Prata, Morangos. 小食/其他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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