Setelah olahrga senam aerobik dan defisit kalori
|
56.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
678 千卡
|
脂肪: 37.52克 | 蛋白质: 28.52克 | 碳水物: 65.09克.
早餐: Tumis Buncis, Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Urap, Tempe Goreng, Tumis Buncis. 晚餐: Terung, Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Buah Naga. 小食/其他: Rebo Kuaci Green Tea, Rambutan. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|