|
Alles weer invoeren vandaag
|
58.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1208 千卡
|
脂肪: 19.94克 | 蛋白质: 92.25克 | 碳水物: 165.15克.
早餐: Blauwe Bessen, Milsani Magere Kwark Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 午餐: Lidl Meergranenbollen, Milbona Jonge Kaas 30+, AH Snack Tomaatjes. 晚餐: Nestlé Kvarg Stracciatella, Saladinettes Mini Krieltjes, Lidl Kabeljauwhaasjes Gemarineerd, AH Geschrapte Worteltjes. 小食/其他: Granny Smith Appels, Grapefruit, Walnoten, Medjool Dadels. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
Ik morgen Jong, vandaag nog even struisvogel spelen maar morgen de waarheid onder ogen zien en net zoals jij, alles invoeren, is de beste manier om binnen je aantal calorieën te blijven volgens mij. Veel succes nog Jong, ik hoop dat het je lukt 👍☺️🍀
|
Tuurlijk gaat het ons lukken Budgie en ja alleen met alles invoeren eet ik niet boven mijn max aantal kcal
2019年01月22日 会员：: jong1432
|
|
|