在2012年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3067 千卡
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脂肪: 100.54克 | 蛋白质: 113.41克 | 碳水物: 420.44克.
早餐: Sanduíche de Queijo, Nescau Fast, Barra De Cereais Light Brownie. 午餐: Picolé Talento Castanhas-do-Pará, Pão de Banana (com Margarina), Lasanha de Peito de Peru, Pastel de Queijo, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Refrigerante de Cola, Farofa Pronta, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Paçoquita. 小食/其他: Barra De Cereais Light Brownie. 更多的......
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4145 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 6 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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