在2012年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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114 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2704 千卡
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脂肪: 79.67克 | 蛋白质: 100.01克 | 碳水物: 398.55克.
早餐: Nescau Fast, Activia Tradicional. 午餐: Lasanha Bolonhesa, File de Frango Recheado com Queijo Cottage e Tomate Seco, Pastel de Queijo, Torta de Frango com Suflê de Queijo. 晚餐: Coca-Cola Garrafa 600Ml, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Croissant de Queijo Minas com Cebolinha, Matte Leão Limão. 小食/其他: Picolé Chicabon, Barra De Cereais Light Brownie. 更多的......
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4317 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 1 分钟, 驾驶 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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