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alexiacop的日记, 2019年01月21日


查看饮食日历, 2019年01月21日:
1306 千卡 脂肪: 40.51克 | 蛋白质: 62.60克 | 碳水物: 176.54克.   早餐: Zespri Kiwi Gold, Chiquita Banana, Caffè Istantaneo (in Polvere), Caffè Espresso, Tè Verde, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Milbona Latte di Soia, Buitoni Fette Biscottate Integrali. 午餐: Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Star Dado Classico, Semolino, Conad Hamburger di Bovino Adulto , Carote, Parmareggio Parmareggio Snack. 晚餐: Albicocca Essiccata, Patata Bollita, Uovo. 小食/其他: Kellogg's Barretta Mandorle e Cioccolato, Plasmon Biscotto (1). 更多的......
2604 千卡 运动: 清洁 - 1 小时, 学习 - 9 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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