|
Na het weekend vol verleidingen(frites etc)en een snelle hap een pond aangekomen.
Vandaag maar weer eens een start maken om dat er aanstaande vrijdag weer af te hebben.
Deze morgen al goed begonnen en een wandeling naar de prikpost gemaakt.
het was wel koud Maar het voelde als een heerlijke wandeling. Even mijn hoofd leeggemaakt en bij thuiskomst lekker koffie gemaakt en rustig mijn ontbijtje genuttigd.
Mensen succes deze week en tot vrijdag
groetjes Margriet
|
99.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
390 千卡
|
脂肪: 11.23克 | 蛋白质: 16.03克 | 碳水物: 55.69克.
早餐: Koffie, Koffie, Pruimenjam, Bolletje Beschuit. 午餐: Thee, Lätta Halvarine, Aldi Batavenbrood Donker, Gekookt Ei. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|