在2019年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 36.73克 | 蛋白质: 94.08克 | 碳水物: 191.59克.
早餐: LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Dżemy i Konfitury, Bułka Pszenna, Kawa. 午餐: Kawa, LaCestera Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Mleczną, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Bułka z Dynią, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową. 晚餐: Mieszane Warzywa (Mrożone), Filet z Kurczaka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 小食/其他: Storck Mamba. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|