adnixon的日记, 2012年10月19日

在2012年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

56.0 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月19日:

501 千卡

脂肪: 8.18克 | 蛋白质: 9.96克 | 碳水物: 104.90克. 早餐: Grapes. 午餐: Mini Pretzels, Dark Chocolate Hearts, Instant Oatmeal. 更多的......

1930 千卡

运动: 睡眠 - 5 小时和 30 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 12 小时和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时和 35 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

adnixon的体重历史