在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 72.47克 | 蛋白质: 79.30克 | 碳水物: 100.19克.
早餐: Lightlife Bacon, Red Tomatoes , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Avocados , Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot, Spectrum Organic Coconut Oil, Udi's Plain Bagel, Philadelphia Light Cream Cheese. 午餐: Salmas Oven Baked Corn Crisps, Hellmann's Real Mayonnaise, Ocean's Chunk Light Tuna in Water. 晚餐: Bolthouse Farms Baby Carrots, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Soyganic Tofu Mou. 小食/其他: Vega Protein Smoothie Choc-A-Lot. 更多的......
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3583 千卡
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运动:
Cardio at home - 1 小时, Forest hike - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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