在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3064 千卡
|
脂肪: 105.83克 | 蛋白质: 120.68克 | 碳水物: 435.37克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mis Köy Peyniri, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. 晚餐: Tam Yağlı Süt, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Galete. 小食/其他: Simbat Mebrum Hurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Havaya Patlayan Patlamış Mısır, Ayva, Mandalina, Portakal, Muz. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|