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Ranger 1966的日记, 2019年01月20日

Nicht vergessen war gestern in der Sauna kann morgen wieder anders aussehen
91.2 公斤 最近减少: 25.8 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月20日:
1068 千卡 脂肪: 29.07克 | 蛋白质: 53.83克 | 碳水物: 144.94克.   早餐: Backpulver, Ei, Bubi Milch, Südzucker Zucker, Banane, DM Bio Dinkelmehl Typ 630. 晚餐: La Finesse Kasslerhähnchen Roulade, Kaufland Bio Brechbohnen Fein , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 更多的......
2697 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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