在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1795 千卡
|
脂肪: 74.80克 | 蛋白质: 124.62克 | 碳水物: 162.14克.
早餐: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Изюм (без Косточек), Кофе (Растворимое). 午餐: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Зеленый Горошек (Замороженный), Шпинат, Лук. 晚餐: Ашан Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Курица, Мореслав Мойва Холодного Копчения. 小食/其他: Банан, Магнит Грейпфрут, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Арахис, Мандарины, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|
|
|