在2019年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 108.15克 | 碳水物: 119.82克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смузи, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе, Творог 5%, Простой Йогурт, Сахар, Лимон, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 午餐: Окей Груша Конференс, Клементины, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Портвейн, Чай, Виноград, Магнит Торт Сметанный , Плов, Зеленые Оливки, Шашлык из Баранины, Ашан Сыр Дор Блю, Дивный Берег Рыба Масляная, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Долма, Магнит Апельсин, Курица Вареная, Сыр Пармезан (Твердый), Жульен с Курицей и Грибами, Помидор Соленый. 更多的......
|
|
1617 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时 和 30 分钟, Cross Training - 5 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 45 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|