|
Вот ещё пол кило улетело пока всё ок ) и того ровно - 5 кг за 10 дней
|
113 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1832 千卡
|
脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 191.33克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Halls Леденцы, Арахис, Русский аппетит Ванильный Сахар, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Сладкий Красный Перец, Выборжец Огурец Длинноплодный, Греча овощи порция готовая 200гр (выход 1.200г), Голень куриная, Мирролла Рыбий Жир. 晚餐: Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Мирролла Рыбий Жир. 小食/其他: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Карат Творожок с Ванилином, Свитлогорье Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|