在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2161 千卡
|
脂肪: 104.72克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 236.89克.
早餐: Pınar Sucuk, Karper Üçgen Peynir, Mis Köy Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Domatesli Pilav, Etli Taze Fasulye, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 小食/其他: Muz, Portakal, Badem, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Yaban Mersini, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Gün Kurusu, Mandalina, Ülker Bitter Çikolata %85, Armut. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|