laraae的日记, 2019年01月19日

在2019年01月19日体重纪录（没有日志纪录）

93.3 公斤最近减少: 3.4 公斤. 还有: 23.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月19日:

1322 千卡

脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 148.20克. 早餐: Bertolli I Can't Believe It's Not Butter Light, Toasted Multigrain Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Pork Loin (Tenderloin). 晚餐: Yellow Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Bean and Ham Soup (Home Recipe). 更多的......

2582 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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