experimente tomar café preto sem açúcar após uma hora das refeições, o amargo acaba tirando a vontade de comer doces ou comer bastante coisa
2019年01月19日 会员：: rainb0wsugar
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também tem a técnica de escovar os dentes pós-refeições, a pasta de dente corta muito a vontade de comer também, dá super certo comigo
2019年01月19日 会员：: rainb0wsugar
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2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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Eu penso em comida 24h! Qdo como exagero... Como sem fome! Isso é infernal!
2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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Não faça dieta restritivas.
2019年01月19日 会员：: Marcellocost
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Qual plano alimentar você tem seguido?
2019年01月19日 会员：: Marcellocost
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Marcello eu diminui carbo e gordura, não parei de comer, é estou me exercitando!
2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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nem me fale. e pra mim, se eu me permito um pouco que seja, eu desando. :/
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2019年01月19日 会员：: Michelle Caxiado
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2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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Eu tenho compulsão toda vez que demoro pra comer. Se não como de 3 em 3 horas, quando eu vou comer sai da frente 😥
2019年01月19日 会员：: Vivendo_fit
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horrível, passo por isso TDS os dias kkk
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mas você consegue, aliás vamos conseguir...
2019年01月19日 会员：: Monahceara
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@monahceara Amém! Nem sempre eu fui assim, então, sei que posso mudar 🙏🙏🙏
2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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É sim. Mas podemos vence-la. Eu que o diga....
2019年01月19日 会员：: K_mickey
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Estou com vc ....é horrível também estou sofrendo com isso, estou buscando dicas e tudo mais pq não tá fácil é só bater a anciedade que ferro com tudo. Isso não é brincadeira como muitos pensam 😓😓
2019年01月19日 会员：: MicaelaSaquet
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2019年01月19日 会员：: GGnuncaMais
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