在2012年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 72.87克 | 蛋白质: 107.50克 | 碳水物: 189.51克.
早餐: Suco de Laranja, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Café. 午餐: Pudins de Baunilha, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. 晚餐: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Uvas-Passas, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. 更多的......
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2739 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 网球 - 20 分钟, 排球 - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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