在2019年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
65.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1544 千卡
|
脂肪: 53.51克 | 蛋白质: 121.26克 | 碳水物: 147.44克.
早餐: Ого Кунжут, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Корица, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Хлопья Пять Злаков, Просто Чернослив, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Крупа Полтавская. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Старицкий Молочник Кефир 1%, Каждый День Арахис Необжаренный, Бразильские Орехи, Миндаль. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|