在2019年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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43.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 47.03克 | 蛋白质: 60.39克 | 碳水物: 145.43克.
早餐: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Alpukat, Kopi. 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Borges Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kopi, Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Alpukat. 晚餐: Quaker Instant Oatmeal, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Edamame. 小食/其他: Telur Rebus, Singkong, Gula Pasir, Kopi. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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