注册  |  登录

menos_22的日记, 2019年01月18日

#ProjetoPernocas
Segunda feira eu começo, pois hoje já estou concluindo os exercícios. Amanhã já tenho a programação certa. Domingo é dia de descanso, na segunga agregarei esses 30 dias de agachamentos no meu calendário.

查看饮食日历, 2019年01月18日:
319 千卡 脂肪: 19.54克 | 蛋白质: 8.57克 | 碳水物: 30.34克.   早餐: Banana, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frimesa Nata, Café, Água, Scala Queijo Prato. 更多的......
1754 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

134支持者    支持   

21到40,总共103
评论 
vou fazer esse desafio do agachamento 
2019年01月18日 会员:: tami.charles
Sim!!! 
2019年01月18日 会员:: LCIbérica
@tami.charles: que legal!  
2019年01月18日 会员:: menos_22
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2019年01月18日 会员:: Rosangela Fogacio
Legal, obrigada por compartilhar 😘 
2019年01月18日 会员:: leticiamakemeirelles
Sem nenhuma pretensão, postei para me organizar. Estou feliz em ver tamanho envolvimento!!!! Será ótimo a companhia de vocês, como sempre! 🤜🤛🤗 Pernas pra que te quero!!!!! Vai ser muito animador!!! 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Então está marcado, segunda começaremos nosso "Projeto Pernocas"! 😊😉  
2019年01月18日 会员:: menos_22
opa! vou entrar nessa!! 
2019年01月18日 会员:: Cianelu
@Cianelu: que ótimo!!!! Abre teu jornal para podermos te acompanhar! Será muito divertido! 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Vou entrar nesse desafio 😉 
2019年01月18日 会员:: Mayanne19
@Mayanne19: legal!!!! 😉🤜🤛😊🤗 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Ualll, 👏👏👏👏foco e disciplina 👏👏 
2019年01月18日 会员:: prendavitoriosa
Muito legal, vou entrar nesse desafio tmb, obrigado por compartilhar 😊 
2019年01月18日 会员:: Nayara2019
@prendavitoriosa: obrigadaaaaaa-a! 😉🤗😊 
2019年01月18日 会员:: menos_22
@Nayara2019: legal!!!! Vai começar segunda também? 
2019年01月18日 会员:: menos_22
bumbum na nuca 👏👏👏 
2019年01月18日 会员:: laílap
@laílap: 🤦🏻‍♀️😂😂😂😂 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Sim 👏👏👏👏🏃🏃🏃🏋🏋🏋 
2019年01月18日 会员:: silvana68
@silvana68: 😉🤗😊 
2019年01月18日 会员:: menos_22
Legal gostei, mas depois dos trinta dias como funciona? 
2019年01月18日 会员:: edily.sobreira

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


menos_22的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。