在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 61.79克 | 蛋白质: 86.87克 | 碳水物: 117.52克.
早餐: Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Roka Marulu, Eti Etimek, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Fırında Köfte. 晚餐: Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kamkat, Eti Etimek . 小食/其他: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Hurma, Fıstık Ezmesi, Eti Karam Bitter. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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