在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 76.18克 | 蛋白质: 127.87克 | 碳水物: 210.20克.
早餐: Сахар, Якобс Кофе Растворимый, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Запеканка творожная. 午餐: Чай Несладкий, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Креветки (Вареные или на Пару), Арла Сыр Натура Сливочный, ITLV Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью, Куриное филе с грибами в духовке, Картофельное Пюре. 小食/其他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль, Бананы, Яблоко Зеленое, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|