在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1594 千卡
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脂肪: 47.19克 | 蛋白质: 89.98克 | 碳水物: 207.57克.
早餐: Сахар, Селянське Масло Сливочное, Чай, Кекс с Изюмом, Куриная Печень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 午餐: Danone Растишка, Курага, Джемы и Варенья, President Творог 5%, Говяжья Котлета на Пару, Рис с Овощами. 晚餐: Сахар, Чай, Творожная Запеканка, Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка, Яблоко Желтое. 更多的......
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1898 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 53 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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