在2019年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 71.47克 | 蛋白质: 161.36克 | 碳水物: 134.30克.
早餐: マイプロテイン マルトデキストリン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ケロッグ チョコクリスピー, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: 唐揚げ, 豚バラ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. 晚餐: トマト, セブンイレブン サラダチキン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 西友 ひとくちヒレカツ, 唐揚げ. 更多的......
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一个星期减少3.3 公斤
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