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2019年01月17日
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, 2019年01月17日:
1218 千卡
脂肪: 48.52克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 112.86克.
早餐:
Waitrose Cherries, Porridge.
午餐:
Poke Bowl.
晚餐:
Vegetable Curry, Chicken Breast.
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2047 千卡
运动:
循环训练 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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