在2019年01月17日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1651 千卡
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脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 108.49克 | 碳水物: 150.25克.
早餐: Do Bem Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Seara Peito de Peru, Bolo de Banana e Aveia, Vitória Queijo Bola, Mamão Papaia, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Ovo. 午餐: Mangas, Mamão, Nestlé Leite Ninho. 晚餐: Picanha sem Gordura, Tomates, Alface. 小食/其他: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho, Sadia Salamitos, Do Bem Água de Coco, Ameixas. 更多的......
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2433 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟, 冲浪 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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