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1677 千卡
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脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 55.76克 | 碳水物: 163.14克.
早餐: Carrefour Sélection Chocolat au Lait, Éclats de Caramel et Fleur de Sel, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Farine d'Avoine, Navarre Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Carrefour Bio Jus de Carotte, Lait d'Amande, Jus d'Orange, Jus de Citron, Oeuf. 午餐: Tarte chocolat pistaches, Leffe Ruby, Vin Cabernet Sauvignon, Chili con carné. 晚餐: Activia Abricot, Poireau Cuit, Avocat, Champignons, Florette Batavia, Vinaigre (Cidre), Tomates. 小食/其他: Pomme Golden. 更多的......
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2743 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, HIIT - 1 小时 和 15 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 35 分钟, 看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 烹饪 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
2019年01月16日 会员：: Lealie13
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2019年01月16日 会员：: Nanou0663
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2019年01月16日 会员：: florentin20
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C une tarte chocolat caramel pistache, pas très light mise à part le beurre, biscuits et crème fraiche allégés ☺
2019年01月17日 会员：: ludivyneR
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Appétissante 😉merci pour tes encouragements oui c'est un changement mais je continue encore 😉😉👍
2019年01月17日 会员：: princesse1977
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Je te trouve déjà très bien, c'est un très beau exemple de volonté et de persévérance je suis admirative vraiment
2019年01月17日 会员：: ludivyneR
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Merci ça me fait plaisir car c'est pas évident mais avec un mental accru on y arrive bonne après midi 😉
2019年01月17日 会员：: princesse1977
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