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Almoço bem colorido
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1457 千卡
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脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 86.65克.
早餐: Ovo, Café. 午餐: Agrião, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Lentilhas, Alface. 晚餐: Agrião, Ovo, Sadia Mussarela, Alface. 小食/其他: Café, Ovo, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Prata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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