在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1000 千卡
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脂肪: 34.22克 | 蛋白质: 70.10克 | 碳水物: 107.62克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Garibaldi Suco de Uva Integral. 晚餐: Ovo (Inteiro). 小食/其他: Queijo Mozzarella, Porto Alegre Manteiga com Sal, Bom de Massa Pão de Forma Integral. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
Zumba - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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