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TAIC69
日记
2012年10月16日
TAIC69的日记, 2012年10月16日
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在2012年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
150.6 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
48.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年10月16日:
2657 千卡
脂肪: 115.65克 | 蛋白质: 105.04克 | 碳水物: 298.92克.
午餐:
Fried Egg, Pancakes (Dry Mix), Golden Delicious Apples.
晚餐:
12" Medium Supreme Thin'N Crispy Pizza.
更多的......
4870 千卡
运动:
院子里的活动(园艺活) - 1 小时, 休息 - 9 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时.
更多的......
一个星期减少88.9 公斤
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