在2019年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2331 千卡
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脂肪: 102.89克 | 蛋白质: 251.76克 | 碳水物: 115.66克.
早餐: Pistachos, Queso Gouda, Hacendado Jamón York, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Tegor Sport Whey Cell Evolution. 午餐: Elote, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Pulpo, Atún al Horno Oa la Parrilla. 晚餐: Atún al Horno Oa la Parrilla. 小食/其他: Pan Blanco, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Paty Salchicha, Hacendado Palomitas Dulces, Gominolas, Pistachos. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
Pesas Ciudad de México - 1 小时, Estática Ciudad de México - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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