在2019年01月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 81.85克 | 碳水物: 124.06克.
早餐: Dolciando & Dolciando Biscotti Cereali Classici, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero). 午餐: Buongiorno Freschezza Songino, Suzi Wan Salsa di Soia, Nescafe Ginseng Coffee. 晚餐: Montello Frijoles, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Iper Pane Integrale, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Mandarino, Acqua del Rubinetto, Nescafe Ginseng Coffee. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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